۱۲۰ مطلب با کلمهی کلیدی «تغذیه سالم» ثبت شده است
Tuesday, 4 May 2021، 05:27 AM
جگر دارای مواد مغذی بسیاری می باشد که اهمیت زیادی برای سلامتی دارد ،
مواد مغذی موجود در جگر شامل انواع ویتامین ها ، مواد معدنی و اسید فولیک
می باشد. جگر دارای ویتامین های مختلف و مواد معدنی متنوعی می باشد ، همچنین در
جگر پروتئین زیادی وجود دارد که باعث می شود تا برای سلامتی مفید باشد. در
جگر چربی های اشباع ، سدیم و کربوهیدرات نیز وجود دارد. با نارگیل طب همراه باشید.
Monday, 3 May 2021، 02:11 AM
توپهای ترد و خوشمزهای که در روغن سرخ میشوند و به نام فلافل معروف
شدهاند. فلافل یک غذای محبوب در سرتاسر دنیا است که مواد اولیه آن ۱۰۰
درصد گیاهی است. فلافل ساندویچی در ایران بسیار محبوب است. این موضوع باعث
پیدایش فلافل ایرانی شده که البته تفاوت چندانی هم با فلافل لبنانی ندارد. با نارگیل طب همراه باشید.
Monday, 3 May 2021، 02:05 AM
خورش مرغ پرتقالی یا مرغ با سس پرتقال یکی از خاصترین و لذیذترین غذاها
است که علاوه بر ایران در کشورهای دیگری مثل چین هم تهیه میشود. این خورش
شباهت زیادی به خورش مرغ و آلو یا آلو مسما دارد، با این تفاوت که به جای
آب در آن آب پرتقال تازه یا آماده ریخته میشود. با نارگیل طب همراه باشید.
Monday, 3 May 2021، 01:59 AM
رژیم های غذایی فرآوری شده موجب افزایش بروز بیماری های با مشخصه عفونت مزمن درجه پایین و التهاب نظیر دیابت می شود. به گفته محققان دانشگاه ایالتی جورجیا، رژیمهای غذایی فرآوری شده که فیبر
کمی دارند، ممکن است در ابتدا میزان ابتلاء به بیماریهای عفونی ناشی از
مواد غذایی مانند عفونتهای E. coli را کاهش دهند، اما همچنین ممکن است
بروز بیماریهایی را که با عفونت مزمن درجه پایین و التهاب مانند دیابت
مشخص میشوند، افزایش دهند. با نارگیل طب همراه باشید.
Friday, 16 April 2021، 08:10 AM
یک
متخصص تغذیه با توجه به شروع ماه رمضان و با اشاره به اهمیت تغذیه سالم به
معرفی مواد غذایی که مصرف آنها به هنگام روزه داری سبب بروز مشکلات گوارشی
می شود، پرداخت. با نارگیل طب همراه باشید.
Wednesday, 14 April 2021، 10:32 AM
گشنیز کباب یکی از غذاهای خوشمزه و مجلسی آذری است که اصالت آن متعلق به
آذربایجان می باشد. این غذای خوشمزه و پرطرفدار یک نوع کوفته سنتی است که
از ترکیب سبزیجات و گوشت چرخ کرده تهیه می شود. با نارگیل طب همراه باشید.
Wednesday, 14 April 2021، 10:27 AM
فیله ماهی کبابی یکی از انواع کباب های خوشمزه و پرطرفدار است که
جزو غذاهای دریایی محسوب می شود. این کباب خوشمزه به دلیل اینکه از گوشت
فیله ماهی های بزرگ مثل ماهی آزاد تهیه می شود بسیار لذیذ است. شاید خیلی از افراد به دلیل وجود استخوان های کوچک درون گوشت ماهی از خوردن
ماهی صرف نظر کنند. با تهیه فیله کباب ماهی می توانید این افراد را با
گوشت پر خاصیت ماهی آشتی دهید زیرا فیله ماهی حاوی هیچگونه استخوانی نیست. با نارگیل طب همراه باشید.
Wednesday, 14 April 2021، 10:18 AM
کباب بره یکی از لذیذترین و مجلسی ترین کباب های ایرانی است که به خاطر طعم
فوق العاده خوبش طرفداران بسیاری دارد. این کباب به دلیل استفاده از گوشت
بره بسیار لذیذ است و از گران قیمت ترین کباب های ایرانی محسوب می شود. با نارگیل طب همراه باشید.
Tuesday, 13 April 2021، 10:41 AM
گوشت گوسفندی یا گوشت بره به گوشتی گفته می شود که از گوسفندهای اهلی به
دست می آید. گوشت گوسفندهای زیر یک سال ، گوشت بره و گوشت گوسفندهای
بزرگسال با نام گوشت گوسفندی شناخته می شود. گوشت گوسفند دارای خواص زیادی برای بدن می باشد چرا که حاوی مواد مغذی
بسیاری است. گوشت گوسفند برتری زیادی نسبت به گوشت بز دارد. گوشت گوسفند
نرم و ترد می باشد که این امر باعث می شود که لذیذتر از دیگر گوشت ها به
نظر برسد. با نارگیل طب همراه باشید.
Tuesday, 13 April 2021، 10:35 AM
بوقلمون یکی از گونه های پرندگان بزرگ است که بومی آمریکای شمالی می باشد.
جالب است بدانید بوقلمون ها بزرگترین پرندگان جنگل های محل زندگی خود
هستند. گوشت بوقل از سالیان دور گوشت بوقلمون در جشن ها و اعیاد برای
مهمانی های مهم استفاده می شده است. گوشت بوقلمون دارای ویتامین و مواد معدنی زیادی می باشد که به نسبت گوشت
های دیگر چربی و کالری آن بیشتر است. گوشت بوقلمون نسبت به گوشت دیگر
پرندگان بایدمدت طولانی تری پخته شود تا به صورت کامل مغز پخت شود.جالب است بدانید که گوشت بوقلمون دارای امگا سه بیشتری نسبت به سایر
گوشت ها می باشد. همچنین گوشت بوقلمون دارای انواع ویتامین می باشد که شامل
ویتامین ب ۶ و ب۱۲ ، نیاسین ، کولین ، سلنیوم و زینک است. با نارگیل طب همراه باشید.