مجله سلامت و پزشکی

۱۲۰ مطلب با کلمه‌ی کلیدی «تغذیه سالم» ثبت شده است

Thursday, 29 July 2021، 06:51 AM
نوشیدنی های مناسب کاهش علائم آرتروز و درد مفاصل

نوشیدنی های مناسب کاهش علائم آرتروز و درد مفاصل

آرتروز یک مشکل جدی پزشکی است که با نوشیدن برخی از نوشیدنی ها می توان احتمال بروز ورم مفاصل را کاهش داد. پوکی استخوان شایع‌ترین نوع آرتروز مفاصل است. علت این بیماری، ساییده شدن تدریجی غضروف مفاصل است.

ادامه مطلب...
29 July 21 ، 06:51 ۰ نظر
Saturday, 24 July 2021، 08:58 PM
طرز تهیه نون خامه‌ای نارنجکی

طرز تهیه نون خامه‌ای نارنجکی

نون خامه ای یکی از انواع شیرینی های بسیار پرطرفدار و خوشمزه ایرانی است که در دسته بندی شیرینی های تَر قرار می گیرد. روش تهیه این شیرینی بسیار راحت است و شما می توانید برای مهمانی خود تهیه و استفاده کنید. با نارگیل طب همراه باشید.

ادامه مطلب...
24 July 21 ، 20:58 ۰ نظر
Monday, 19 July 2021، 07:26 PM
طرز تهیه سوپ خیار سرد

طرز تهیه سوپ خیار سرد

سوپ خیار سرد یکی از آن دسته از سوپ های رژیمی است که بسیار مقوی و سالم است. با نارگیل طب همراه باشید.

ادامه مطلب...
19 July 21 ، 19:26 ۰ نظر
Saturday, 17 July 2021، 08:53 PM
از خواص و مضرات ذرت بیشتر بدانیم

از خواص و مضرات ذرت بیشتر بدانیم

ذرت یکی از پرمصرف ترین و پرطرفدارترین غلات در جهان می باشد ، از ذرت می توان به شکل های مختلف استفاده نمود ، پاپ کرن ، ذرت شیرین و ذرت مکزیکی از انواع مختلف ذرت هستند که در میان فراورده های ذرت طرف داران زیادی دارند. ذرت دارای فواید زیادی برای بدن می باشد ، دارای فیبر ، ویتامین های مختلف ، مواد معدنی و آنتی اکسیدان می باشد. ذرت در رنگ های مختلف وجود دارد که شامل زرد ، قرمز ، نارنجی ، بنفس ، آبی ، سفید و سیاه می باشد.

ادامه مطلب...
17 July 21 ، 20:53 ۰ نظر
Monday, 12 July 2021، 02:38 PM
میوه ها و سبزیجات سرشار از ویتامین C

میوه ها و سبزیجات سرشار از ویتامین C

ویتامین C از جمله ویتامین های مهم و ضروری برای بدن است که در بسیاری از میوه ها و مواد غذایی یافت می شود. مصرف مرتب ویتامین C به این دلیل که بدن قادر به تولید و ذخیره ی آن نیست، بسیار مهم است و کمبود آن در بدن می تواند منجر به ضعیف شدن سیستم ایمنی شود.

ادامه مطلب...
12 July 21 ، 14:38 ۰ نظر
Friday, 9 July 2021، 09:11 PM
خواص هل برای سلامتی بدن و درمان بیماری ها

خواص هل برای سلامتی بدن و درمان بیماری ها

هل نوعی میوه کوچک به اندازه بند انگشت است که بسیار خوشبو می باشد و به همین دلیل در انواع غذاها ، انواع نان ها ،  انواع مرباها ، انواع نوشیدنی ها و شیرینی ها به عنوان یک چاشنی معطر استفاده می شود. انواع مختلف هل عبارتند از هل سفید ، هل سیاه و هل سبز که نوع سبز آن بوی تندتری نسبت به انواع دیگر دارد. جالب است بدانید بیشترین مصرف کننده های میوه هل در جهان مردم هند ، پاکستان و سیستان و بلوچستان هستند.

ادامه مطلب...
09 July 21 ، 21:11 ۰ نظر
Thursday, 8 July 2021، 09:26 PM
روغن ماهی چه خواص و مزایایی برای سلامتی بدن دارد؟

روغن ماهی چه خواص و مزایایی برای سلامتی بدن دارد؟

روغن ماهی که در ماهی های چرب یافت می شود، دارای مزایای سلامتی فراوانی است که می تواند سطح سلامتی شما را بهبود بخشد و از ابتلا به بسیاری از بیماری ها جلوگیری کند. علاوه بر این، اگر شما نمی توانید که به طور مرتب ماهی مصرف کنید، مصرف مکمل های این روغن می تواند جایگزین مناسبی برای دریافت کافی اسیدهای چرب امگا 3 باشد.

ادامه مطلب...
08 July 21 ، 21:26 ۰ نظر
Thursday, 8 July 2021، 09:21 PM
مواد غذایی و نوشیدنی های غیر مجاز در دوران بارداری

مواد غذایی و نوشیدنی های غیر مجاز در دوران بارداری

با نوشیدنی های غیر مجاز در دوران بارداری آشنایی دارید؟ دوران بارداری نیاز به مراقبت های ویژه ای دارد. بخصوص تغذیه در دوران بارداری نیاز به دقت و توجه ویژه ای دارد. با نارگیل طب همراه باشید.

ادامه مطلب...
08 July 21 ، 21:21 ۰ نظر
Sunday, 9 May 2021، 08:10 AM
طرز تهیه کباب خلیج فارس

طرز تهیه کباب خلیج فارس

کباب خلیج فارس یکی از انواع کباب های خوشمزه و پرطرفدار ایرانی است که شباهت زیادی به کباب ساطوری یا همان کباب بناب آذربایجان دارد. این کباب خوشمزه مانند کباب بناب از گوشت قرمز و سبزیجات تازه تهیه می شود و به همین دلیل طعم بسیار خوبی دارد. با نارگیل طب همراه باشید.

ادامه مطلب...
09 May 21 ، 08:10 ۰ نظر
Sunday, 9 May 2021، 08:05 AM
طرز تهیه استیک مرغ

طرز تهیه استیک مرغ

استیک مرغ یکی از انواع استیک های خوشمزه و پرطرفدار در جهان است که به عنوان یک غذای بین المللی شناخته می شود. همانطور که مطمئنا می دانید استیک ها با گوشت یک تکه و لخم تهیه می شوند و استیک مرغ را به همین صورت طبخ می شود. با نارگیل طب همراه باشید.

ادامه مطلب...
09 May 21 ، 08:05 ۰ نظر