طرز تهیه استیک مرغ

استیک مرغ یکی از انواع استیک های خوشمزه و پرطرفدار در جهان است که به عنوان یک غذای بین المللی شناخته می شود. همانطور که مطمئنا می دانید استیک ها با گوشت یک تکه و لخم تهیه می شوند و استیک مرغ را به همین صورت طبخ می شود. با نارگیل طب همراه باشید.

یوگا اجازه نخواهد داد به افسردگی مبتلا شوید!

یوگا را جدا از ورزش می توان یک روش درمانی و حتی یک متخصص سلامتی دانست. افسردگی از جمله اختلالاتی است که در سنین میانسالی سلامت اغلب افراد را تهدید خواهد کرد. روش های مختلفی برای درمان افسردگی وجود دارد یکی از بهترین روش ها برای درمان افسردگی یوگا است. با نارگیل طب همراه باشید.

در رابطه با افزایش قد در دوران بلوغ بیشتر بدانیم!

افزایش قد و میزان بلندی قد به خصوص در سنین نوجوانی و جوانی علاوه بر وراثت به عواملی همچون رژیم غذایی و تغذیه افراد و میزان فعالیت و تحرک جسمی نیز بستگی دارد. عوامل متعددی مانند محیط، شیوه زندگی و وراثت بر رشد و قد انسان اثر می‌گذارد. اما سوال اینجا است که چه زمانی رشد قدی پسران و دختران متوقف می‌شود؟ آیا این توقف در دوران بلوغ رخ می‌دهد یا این که در دوران بزرگسالی نیز رشد ادامه دارد؟ آیا افزایش قد بعد از بلوغ امکان پذیر است؟ با نارگیل طب همراه باشید.

مصرف روزانه سبزیجات پهن برگ و کاهش بیماری قلبی

تحقیقات جدید نشان داده است که خوردن روزانه فقط یک فنجان سبزیجات غنی از نیترات، می تواند خطر بیماری قلبی را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. با نارگیل طب همراه باشید.

طرز تهیه ۱۳ غذای خانگی برای کودکان زیر ۱ سال

درست است که تغذیه‌ی کودک با شیر مادر در اولویت قرار دارد و برای استفاده از غذایی غیر از شیر عجله‌ای نیست، اما وقتی کودک از دوران نوزادی فاصله می‌گیرد باید چند غذای ساده را به برنامه‌ی غذایی او اضافه کنید. غذاهای تولید شده توسط کارخانجات مختلف، مغذی و بی‌خطر هستند اما غذای خانگی کودک از کیفیت و سلامت بالاتری برخوردار است. برای قدم گذاشتن در این مسیر لازم است مزایا و معایب مختلف تغذیه با غذای خانگی کودک را بشناسید و طرز تهیه‌ی چند غذای خانگی خوب و مغذی را هم پیدا کنید. با نارگیل طب همراه باشید.

طرز تهیه پیتزا مارگاریتا خوشمزه و اصل ایتالیایی با ریحان و گوجه فرنگی

پیتزا مارگاریتا یکی از انواع پیتزاهای خوشمزه و پر طرفدار در جهان است که مانند دیگر پیتزاها اصالتی ایتالیایی دارد. این پیتزای خوشمزه با گوجه فرنگی تهیه می شود و به همین دلیل در بعضی از نقاط جهان با نام پیتزا گوجه فرنگی هم شناخته می شود. با نارگیل طب همراه باشید.

طرز تهیه خمیر پیتزا اصل خانگی عالی و حرفه ای به روش ایتالیایی

خمیر پیتزا یک نوع نان مخصوص است که از مواد اصلی تمام پیتزاها محسوب می شود. همانطور که مطمئنا می دانید پیتزا یک نوع غذای بین المللی است که اصالتی ایتالایی دارد و به همین دلیل بهترین نوع خمیر پیتزا هم نوع ایتالیایی آن است. خمیر پیتزا به صورت متداول با آب معمولی تهیه می شود ولی اگر می خواهید خمیر پیتزای شما طعم بهتری داشته باشد می توانید از ماست پر چرب و شیر به جای آب استفاده کنید. این کار باعث می شود خمیر پیتزای شما به سادگی خشک نشود. با نارگیل طب همراه باشید.

13 روش برای پایین آوردن سطح کلسترول

بدن شما به کلسترول برای سنتز اسید صفراوی، هورمون ها و ویتامین دی، نیاز دارد. کلسترول، تنها زمانی به شما آسیب می زند که زیاد از حد، موجود باشد. کلسترول زیاد، علت اصلی بیماری های قلبی و فشار خون است. حقیقت این است که در کنار غذا های غیر سالم، افزایش سن نیز میزان کلسترول را بالا می برد. زنان، پس از 45 سالگی یا یائسگی و مردان پس از 50 سالگی، به این حالت تضعیف کننده دچار می شوند. با نارگیل طب همراه باشید.

طرز تهیه چیز کیک نیویورکی

چیز کیک نیویورکی را با بافت نرم، خامه‌ای و یکدست آن می‌شناسیم. یک دسر شیرین و لذیذ که در کف آن پودر بیسکوییت قرار می‌گیرد و سرد سرو می‌شود. همانطور که از اسم آن پیدا است، ماده‌ی اصلی این دسر خوشمزه را پنیر تشکیل می‌دهد. معمولا در این دسر از پنیر خامه‌ای تازه استفاده می‌شود و خامه‌ی سفید و خامه‌ی ترش به پنیر اضافه می‌کنند تا طعم و بافت بهتری پیدا کند. چیز کیک در دسته‌ی تارت‌ها قرار می‌گیرد و ۲ نوع کلی دارد؛ چیز کیک یخچالی و چیز کیک پختنی که باید داخل فر پخته شود. با نارگیل طب همراه باشید.

طرز تهیه کباب تابه‌ای مرغ

کباب تابه‌ای یکی از غذاهای محبوب بین ایرانی‌هاست که هم با برنج و هم بدون برنج سرو می‌شود. کباب تابه‌ای را معمولا با گوشت گوسفند یا ترکیبی از گوشت گوسفند و گوساله تهیه می‌کنند، اما نوع دیگری هم از این غذا وجود دارد؛ کباب تابه‌ای با مرغ که با گوشت سینه یا ترکیبی از گوشت سینه و ران مرغ تهیه می‌شود و مزایای زیادی نسبت به کباب تابه‌ای با گوشت قرمز دارد. یکی از مزایای کباب تابه‌ای مرغ این است که سریع‌تر آماده می‌شود. مزیت دیگر، قیمت پایین‌تر مرغ نسبت به گوشت است. دیگر مزیت آن هم این است که مصرف گوشت‌های سفید مانند مرغ و ماهی برای بدن بهتر از گوشت قرمز است؛ خصوصا در سنین بالا و برای افرادی که مشکلاتی مثل فشار خون یا ناراحتی‌های قلبی دارند. با نارگیل طب همراه باشید.