هر آنچه باید در مورد رژیم غذایی سالم در دوران بارداری بدانید

یک رژیم غذایی سالم و مغذی در زمان بارداری این اطمینان را به شما می‌دهد که کودکتان مواد غذایی مورد نیاز خود را دریافت می‌کند و بهترین آغاز را برای زندگی خود دارد. بهترین تغذیه دوران بارداری یک برنامه متعادل است که دارای میزان کافی از پروتئین، کربوهیدرات، اسید چرب سالم، ویتامین و مواد معدنی باشد.

مزایای مصرف آجیل برای سلامت دستگاه گوارش

اگر می خواهید از بیماری های مرگبار و خطرناکی مانند سرطان روده در امان بمانید مصرف آجیل را فراموش نکنید. این قبیل خوردنی ها می توانند باعث افزایش طول عمر و چربی سوزی شما شوند. پژوهشگران در مرکز سرطان‌شناسی دانشگاه ییل به یافته هایی در این رابطه دست یافته اند که در ادامه خواهید خواند.

مزایای رژیم غذایی دریایی برای سلامتی

ماهی یکی از غنی ترین منابع غذایی سرشار از امگا3 می باشد. این خوراکی برای مقابله با بیماری ام اس بهترین انتخاب است. با پیروی از رژیم غذایی دریایی می توانید از ابتلا به این عارضه پیشگیری کنید. لانگر گود یکی از پژوهشگران موسسه تحقیقاتی کایسر  به یافته های جدیدی در این رابطه دست پیدا کرده است.

با این خوراکی ها رگ های قلب را باز کنید

برای این که بدن سالم و سلامتی داشته باشید باید قلب شما سالم باشد و به خوبی کار کنید. برای داشتن قلب سالم باید برسی کنید و متوجه شوید که آیا رگ های شما بسته نیستند؟ و آیا دسگاه گردش خون شما به خوبی کار می کند؟

چگونگی عملکرد سلول‌های چربی انسان با افزایش سن

پژوهشگران "موسسه کارولینسکا" سوئد در مطالعه اخیرشان اظهار کرده‌اند که چگونه سلول‌های چربی بدن انسان با افزایش سن متابولیسم چربی(Lipid metabolism) را کاهش می‌دهد.

۱۲ عادت بد که یک ذهن قوی از آن‌ها دوری می‌کند

داشتن استقلال و قدرت ذهنی برای هر انسانی یک مزیت خیلی بزرگ است. هر فردی می‌تواند از طریق به انجام رساندن کارها و فعالیت‌ها، قدرت و توانایی خودش را ثابت کند. قدرت ذهنی در صورتی حاصل می‌شود که فرد بتواند روی افکار، احساسات و رفتارش کاملا کنترل داشته باشد.

هر چه درباره میوه سیب میخواهید بدانید

ناگفته پیداست که سیب، یکی از سلامت بخش‌ ترین خوراکی‌ های اطراف ما محسوب میشود. درخت سیب (با نام علمی Malus domestica) درختی برگریز از خانواده گلسرخیان بوده که میوه شیرین و گوشتی‌ دارد. منشأ این درخت آسیای مرکزی است؛ جایی که امروزه هنوز هم گونهٔ وحشی آن، مالوس سیورسی، یافت می‌شود.

حساسیت پوست به اپیلاسیون

معمولا پس از اپیلاسیون و اصلاح موهای بدن برخی از قسمت های اصلاح شده با خارش و ایجاد حساسیت رو به رو می شوند و باعث نگرانی افراد می شود.

۱۰ نکته‌ی علمی برای تربیت کودک باهوش و موفق

تمام والدین دوست دارند فرزند آن‌ها به عنوان یک کودک باهوش و موفق شناخته شود. یک کودک باهوش در مدرسه دانش‌آموزی موفق و در جامعه فردی بدون مشکل خواهد بود. تربیت یک کودک باهوش و موفق، دوران بزرگ‌سالی او را هم به عنوان فردی پیشرو تضمین خواهد کرد. اما چگونه کودک باهوش داشته باشیم؟

آیا غرغره آب نمک تاثیری بر کاهش علایم کووید-۱۹ دارد؟

دانشمندان دانشگاه ادینبرو که پیشتر تأثیر مثبت غرغره آب نمک را در بیماری‌های عفونت دستگاه تنفسی فوقانی مشاهده کرده‌اند اکنون اظهار کرده‌اند که قصد دارند آزمایشی را انجام دهند تا دریابند آیا غرغره آب نمک باعث کاهش علائم اولیه بیماری کووید ۱۹ می‌شود یا خیر.