مصرف ویتامین D می‌تواند از عوارض جانبی ایمنی‌درمانی پیشگیری کند

پژوهشگران آمریکایی در بررسی جدید خود دریافتند که شاید بتوان با مصرف ویتامین D، از عوارض جانبی ایمنی‌درمانی پیشگیری کرد.

۱۵ ترفند برای این که بتوانید صبح را با ورزش شروع کنید

واقعا غیر ممکن نیست! شما می‌توانید صبح را بهتر و فعال‌تر شروع کنید. می‌دانیم، همه افراد نمی‌توانند صبح زود از خواب بیدار شوند و حتی تعداد کمی از ما حاضر هستیم که با ورزش صبحگاهی موافقت کنیم. اما بیدار شدن و به باشگاه رفتن در واقع می‌تواند بهترین روش برای آغاز کردن روز باشد. با این که بهترین زمان برای ورزش کردن به برنامه زندگی شما و بدن‌تان بستگی دارد، اما شواهد تاکید زیادی بر فواید ورزش صبحگاهی دارد.

وعده غذایی سالم تر به معنای بروز سکته و حمله قلبی کمتر است

طبق نتایج مطالعه جدید، پیروی از یک رژیم غذایی سالم می تواند خطر سکته و حمله قلبی را کاهش دهد.

غذا خوردن قبل از خواب موجب اضافه وزن می شود

مطالعه جدید نشان می دهد اگر دیرهنگام شام خورده و فورا به رختخواب بروید دچار اضافه وزن می شوید.

آیا مصرف نمک بیشتر جلوی میگرن و سردرد شدید را می‌گیرد؟

آیا یک رژیم غذایی پرنمک می‌تواند میگرن را از ما دور نگه دارد؟ کسانی که نمک زیادی می‌خورند، می‌گویند کمتر دچار میگرن یا سردردهای شدید می‌شوند. این از اولین شواهدی است که نشان می‌دهد یک رژیم غذایی سدیم‌دار بر این ناراحتی تاثیر می‌گذارد. اما محققان می‌گویند قبل از اینکه مردم بخواهند رژیم‌شان را تغییر دهند، به شواهد بیشتری نیاز داریم، چرا که مصرف بالای نمک با ناراحتی قلبی ارتباط مستقیم دارد.

هر آنچه که باید در مورد پاک کننده صورت بدانید

دنیای ما پر از آلودگی و عوامل مضر برای پوست شده. از صبح که روزمان را شروع می‌کنیم، صورتمان از ذراتی مثل خاک، باکتری، سلول‌های مرده پوست و چربی تولید شده توسط پوست (به نام Sebum) پوشیده می‌شود. پس دلیل شست‌و‌شوی روزانه صورت، پاک کردن این ذرات از روی پوست و برای داشتن پوستی سالم‌تر و شاداب‌تر است.

درمان بیماری های نادر خونی با دستکاری ژنتیک

محققان با استفاده از روش های دستکاری ژنتیک پیشرفته موفق شده اند دو نوع بیماری ژنتیک نادر خونی را در چند بیمار در حد موفقیت آمیزی درمان کنند.