روغن ماهی چه خواص و مزایایی برای سلامتی بدن دارد؟

روغن ماهی که در ماهی های چرب یافت می شود، دارای مزایای سلامتی فراوانی است که می تواند سطح سلامتی شما را بهبود بخشد و از ابتلا به بسیاری از بیماری ها جلوگیری کند. علاوه بر این، اگر شما نمی توانید که به طور مرتب ماهی مصرف کنید، مصرف مکمل های این روغن می تواند جایگزین مناسبی برای دریافت کافی اسیدهای چرب امگا 3 باشد.

طرز تهیه فیله ماهی کبابی با سس مخصوص

فیله ماهی کبابی یکی از انواع کباب های خوشمزه و پرطرفدار است که جزو غذاهای دریایی محسوب می شود. این کباب خوشمزه به دلیل اینکه از گوشت فیله ماهی های بزرگ مثل ماهی آزاد تهیه می شود بسیار لذیذ است. شاید خیلی از افراد به دلیل وجود استخوان های کوچک درون گوشت ماهی از خوردن ماهی صرف نظر کنند. با تهیه فیله کباب ماهی می توانید این افراد را با گوشت پر خاصیت ماهی آشتی دهید زیرا فیله ماهی حاوی هیچگونه استخوانی نیست. با نارگیل طب همراه باشید.

مزایای رژیم غذایی دریایی برای سلامتی

ماهی یکی از غنی ترین منابع غذایی سرشار از امگا3 می باشد. این خوراکی برای مقابله با بیماری ام اس بهترین انتخاب است. با پیروی از رژیم غذایی دریایی می توانید از ابتلا به این عارضه پیشگیری کنید. لانگر گود یکی از پژوهشگران موسسه تحقیقاتی کایسر  به یافته های جدیدی در این رابطه دست پیدا کرده است.