بادمجان یا بادنجان یکی صیفیجات پر مصرف و محبوب در جهان است که در تمام فصول به سهولت یافت میشود و برخلاف تصور خیلی از افراد دارای خواص بی نظیری است که میبایست در برنامه غذایی خود از این صیفیجات عالی استفاده کنید.
بادمجان یا بادنجان یکی صیفیجات پر مصرف و محبوب در جهان است که در تمام فصول به سهولت یافت میشود و برخلاف تصور خیلی از افراد دارای خواص بی نظیری است که میبایست در برنامه غذایی خود از این صیفیجات عالی استفاده کنید.
برای داشتن خواب آرامش بخش و سلامت بدن زمان شام خود را باید مدیریت کنید و سعی کنید شام را در آخر وقت تناول نکنید. البته زمان مناسب برای صرف شام در زمستان و تابستان باید متفاوت باشد. اگر شام را در بهترین زمانش بخورید از اضافه وزن و دیگر مشکلاتی مثل نفخ نیز جلوگیری میکنید.
بادام زمینی یا پسته شامی (نام های دیگر: بادام کوهی یا پسته زمینی) یک میوه و بوته است که بیشتر به عنوان آجیل مصرف می شود. اصالت این گیاه متعلق به آمریکای جنوبی است و از این منطقه به دیگر نقاط جهان انتقال داده شده است.
سیب زمینی یکی از غذاهای محبوب و مورد استفاده مردم ایران است که معمولا به صورت آب پز و سرخ کردنی طبخ میشود. سیب زمینی می تواند حاوی مواد سمی بوده و سلامت مصرف کنندگان را به خطر بیاندازد. سیب زمینی آب پز به همراه تخم مرغ آب پز و یک پرس سالاد، یک وعده غذایی کامل به حساب می آید اما اگر در انتخاب سیب زمینی دقت نکنید، همین غذای سالم تبدیل به ماده ای سرطان زا خواهد شد!
انواع پنیرهای خوراکی طرفداران زیادی دارند. این خوراکی مزایا و فواید زیادی برای بدن دربردارد. برخی معتقدند مصرف پنیر باعث چاقی و اضافه وزن ما می شود. اینجا با کالری و ارزش تغذیه ای انواع پنیر آشنا خواهید شد.
زردچوبه یکی از پر کاربردترین ادویه ها در جهان می باشد که مانند نمک و فلفل سیاه در خیلی از غذاها استفاده می شود. طبع زردچوبه گرم و خشک است و زردچوبه بیشتر در هند و کشورهای جنوب شرق آسیا رشد می کند.زردچوبه ادویه پر فایده و مفیدی است و خواص بسیار زیادی دارد که همگی این خواص را نمی توان به طور کامل در یک مقاله گنجاند، به همین جهت خلاصه ای از خواص این ادویه ارزشمند را برایتان جمع آوری کرده ایم.
آجیل چهار مغز ترکیبی از مغز پسته، مغز بادام درختی، مغز بادام هندی و مغز فندق است که به صورت شور و یا خام در بازار موجود است. این مغزهای خوشمزه اگر به اندازه و درست مصرف شوند، دارای خواص بیشماری هستند و به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل، برای حفظ سلامت قلب بسیار مفید هستند.
رژیم گرفتن اقدامی است که عموما دوام چندانی ندارد. اغلب پس از گذشت مدت کوتاهی رژیم افراد میشکند و به سرعت هم وزنی که کم کرده بودند بر میگردد. سوال اصلی این جا است که این اتفاق ناامیدکننده چرا رخ میدهد و دلیل یا دلایل اصلی شکست رژیمهای غذایی چه هستند؟