۱۰ اشتباهی که مانع از پیشرفت شغلی‌تان می‌شوند

بزرگترین اشتباهی که می‌توانید در شغل خود انجام دهید چیست؟ این سوال در سایت Quora مطرح شده و کریس هرد (Chris Herd) مدیر عملیات و معماری در صعنت نفت و گاز به آن پاسخ داده. در ادامه ۱۰ اشتباه که در صورت ارتکاب آنها در شغل‌تان سالها پس‌رفت خواهید داشت را می‌خوانیم.

هفت دلیل که چرا نباید شب‌ها تا دیروقت بیدار بمانیم

معمولا وقتی طی یک روز کارهای زیادی در دست انجام داریم، ترجیح می‌دهیم شب را کمی بیش‌تر بیدار بمانیم و کارها را تمام کنیم. به این ترتیب با خیال راحت به خواب می‌رویم و تصور می‌کنیم که کار درستی انجام داده‌‌ایم که برنامه‌های آن روز را به روز بعد منتقل نکرده‌ایم؛ غافل از این‌که کم‌خوابی روز بعد، عواقب خیلی بدتری به همراه دارد.

چرا بدخوابی روی حالت روحی ما تاثیر می‌گذارد؟

معمولا وقتی که شب‌ها خوب نمی‌خوابیم، فردایش حس و حال بدی داریم و بی حوصله هستیم. مدتهاست که دانشمندان فکر می‌کنند خواب و حالت روحی ما به هم مرتبط هستند. با این حال، درباره‌ی ریشه‌ی مولکولی این رابطه چیزی نمی‌دانند. حالا محققان در ژنی که به این دو مرتبط است، چند جهش ژنتیکی نادر پیدا کرده‌اند که شاید بتواند رابطه‌ی میان آنها را توضیح دهد.

۱۲ عادت بد که یک ذهن قوی از آن‌ها دوری می‌کند

داشتن استقلال و قدرت ذهنی برای هر انسانی یک مزیت خیلی بزرگ است. هر فردی می‌تواند از طریق به انجام رساندن کارها و فعالیت‌ها، قدرت و توانایی خودش را ثابت کند. قدرت ذهنی در صورتی حاصل می‌شود که فرد بتواند روی افکار، احساسات و رفتارش کاملا کنترل داشته باشد.

دو تمرین صبحگاهی که ثمربخشی شما را افزایش می‌دهد

با انجام روزانه‌ی این دو فعالیت می‌توانید روزتان را به یک روز مفید تبدیل کنید و حس رضایت‌تان از زندگی را افزایش دهید. داشتن یک روز مفید و بیشترین استفاده از آن بسیار مهم است و هر کسی در هر زمینه‌ی کاری باید بتواند بازدهی و ثمربخشی کارش را افزایش دهد و همچنین بتواند عملکردش را بهتر کند. بهترین راه برای دستیابی به این اهداف نگه‌داری ژورنال و نوشتن درباره‌ی موضوعات خاصی است که در ادامه توضیح می‌دهیم.

۷ روش برای این‌که در وسط روز انرژی ذهن‌تان را بازیابی کنید

فرقی نمی‌کنید شما از آن دست آدم‌هایی باشید که صبح خیلی خیلی زود از خواب بیدار می‌شوید یا شب‌زنده‌دار هستید؛ در طول یک روز کاری، معمولا از ظهر که می‌گذرد، انرژی و بازدهی ذهن افت می‌کند. تمام فکر و خلاقیت‌تان را از اول صبح تا این زمان استفاده کرده‌اید و کارهای زیادی را پیش برده‌اید و حالا هم انتظار دارید به همان منوال کار کنید اما نمی‌شود.

۲۴ عادت که برای موفقیت باید کنار بگذاریم

بهترین راه موفقیت و جذب چیزهای خوب در زندگی‌تان این است که برای آنها جا باز کنید. وقتی شما اتاق یا دفتر کارتان را تمیز می‌کنید، هر آنچه را که به درد نمی‌خورد و تاثیری در کار و زندگی شما ندارد، دور می‌اندازید. زندگی هم همین است. هر چیزی که شما را به موفقیت نزدیک نمی‌کند، باید کنار گذاشته شود.